INJEKSI VITAMIN C SANGAT PENTING LHO!
KENAPA PENTING?
Karena Vitamin C berperan penting sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kerusakan sel-sel tubuh Anda akibat paparan radikal bebas. Asupan vitamin C dapat Anda penuhi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, cabai, jambu biji, lemon, brokoli, paprika, cabai, tomat, stroberi, atau bayam. Selain mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, Anda juga dapat melengkapi asupan vitamin C dengan suplemen atau suntik/injeksi vitamin C.

Vitamin C merupakan nutrisi yang memiliki banyak peran penting untuk kekebalan tubuh Anda, seperti:
  1. Membantu penyembuhan luka.
  2. Mencegah kerusakan sel.
  3. Merangsang kolagen.
  4. Meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
  5. Memberikan efek cerah & kenyal pada bagian kulit, terutama wajah.
BERAPAKAH DOSIS VITAMIN C YANG DIBUTUHKAN TUBUH ANDA?
  • Untuk mengobati kekurangan vitamin C, dosis injeksi vitamin C yang tubuh Anda butuhkan adalah 200 mg/minggu.
  • Untuk penyembuhan luka, dosis injeksi vitamin C yang khas adalah 1 gram sekali sehari selama 5 – 21 hari.
  • Untuk penggunaan di luar kriteria khusus, berbagai dosis injeksi vitamin C telah digunakan yang biasanya berkisar antara 10 – 100 gram. Dosis dapat diberikan setiap hari atau secara berkala pada interval yang berbeda.
INI MANFAAT VITAMIN C YANG PERLU ANDA KETAHUI:
Vitamin C memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari dan juga bagi kesehatan tubuh Anda. Baik anak-anak, orang dewasa, hingga ibu hamil & menyusui perlu mencukupi kebutuhan vitamin C setiap harinya.
7 manfaat vitamin C yang perlu Anda ketahui:

  1. Menangani defisiensi vitamin C.
  2. Mencegah penuaan dini.
  3. Membantu pembentukan kolagen.
  4. Meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
  5. Menghambat sel kanker.
  6. Menjaga kesehatan mata Anda.
  7. Mengontrol tekanan darah Anda.
Berikut penjelasannya:
  1. Menangani Defisiensi Vitamin C

    Defisiensi nutrisi atau yang biasa disebut dengan malnutrisi adalah kondisi ketika seseorang tidak mendapatkan unsur pembangun yang diperlukan tubuh manusia seperti vitamin dan mineral dalam kadar ideal agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Injeksi/suntik vitamin C dibutuhkan untuk Anda yang kekurangan nutrisi vitamin C akut. Malnutrisi dapat terjadi ketika kondisi tubuh Anda tidak dapat menyerap vitamin C melalui konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung vitamin C.

    Risiko defisiensi vitamin C dapat meningkat karena faktor berikut ini:
    • Pada orang dewasa, pola makan yang tidak sehat, seperti kurang dalam asupan buah dan sayuran dapat meningkatkan risiko defisiensi vitamin C.
    • Mengidap gangguan makan seperti anoreksia nervosa.
    • Menderita gangguan mental berat.
    • Diet yang berlebihan.
    • Menderita alergi tertentu.
    • Pasien yang menjalankan cuci darah (dialysis).
    • Lanjut usia.
    • Berlebihan dalam mengonsumsi alkohol.
    • Penggunaan obat ilegal.
  2. Mencegah Penuaan Dini
    Manfaat vitamin C yang satu ini jangan sampai Anda lewatkan ya. Kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat mempengaruhi sel di dalam & luar tubuh Anda. Riset membuktikan, mendapatkan nutrisi vitamin C cukup terbukti untuk memperlambat munculnya keriput & kulit kering, sehingga penampilan Anda akan terlihat tampil lebih prima. Selain itu, injeksi Vitamin C terbukti mengurangi kerutan biang penuaan kulit.
  3. Membantu Pembentukan Kolagen
    Asam askorbat pada vitamin C dibutuhkan untuk pembentukan kolagen serta perbaikan jaringan kulit Anda. Kolagen adalah protein pada tubuh yang dapat menguatkan struktur tubuh yang terdapat pada kulit, otot, tendon, dan tulang. Selain itu, jika Anda kekurangan vitamin C dapat berisiko pada struktur kolagen, sehingga menyebabkan kelainan pada tulang dan juga pembuluh darah Anda.
  4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
    Keluhan yang sering Anda alami seperti batuk & pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat. Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah.
    Karena penting untuk meningkatkan imunitas tubuh, vitamin C juga baik dikonsumsi setelah vaksinasi. Terdapat bukti bahwa memenuhi asupan vitamin C saat selesma dan flu dapat mengurangi risiko komplikasi seperti pneumonia dan infeksi paru-paru.
  5. Menghambat Sel Kanker
    Pada suatu riset disebutkan bahwa, penyuntikan vitamin C dengan dosis yang cukup dapat menghalangi perkembangan sel kanker. Suntik vitamin C juga dapat mengurangi perkembangan tumor otak, tumor pada indung telur atau ovarium, dan tumor pankreas.
  6. Menjaga Kesehatan Mata
    Bukan hanya vitamin A yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata Anda. Melansir dari Verywell Health, vitamin C juga memiliki fungsi serupa, yaitu menjaga kesehatan mata Anda. Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan degenerasi makula atau penurunan kualitas penglihatan karena penuaan. Selain itu, dengan rutin injeksi vitamin C di Klinik Holicare untuk mencukupi kebutuhan vitamin Anda ternyata dapat mencegah beberapa jenis penyakit katarak.
  7. Mengontrol Tekanan Darah
    Menurut studi dari Johns Hopkins University, rutin memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 500 mg/hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Menurut ahli juga menyatakan, vitamin C dalam dosis tinggi dapat memberikan efek diuretik, yang mendorong kelebihan cairan dari dalam tubuh Anda. Hal itu dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda secara alami.

    Notes: Suntik vitamin C tidak boleh dilakukan sembarangan, karena dapat menyebabkan masalah pada tubuh Anda. Hal tersebut harus dilakukan di klinik atau rumah sakit dan juga setelah melalui pemeriksaan. Pemeriksaan dilakukan untuk meyakinkan apakah tubuh kamu benar-benar memerlukan suntik vitamin C.
BERIKUT DAMPAK YANG TERJADI JIKA ANDA KEKURANGAN VITAMIN C:
  1. Kulit kasar & tidak merata.
  2. Mengalami gangguan pada kuku (menyerupai sendok).
  3. Pemulihan luka yang lambat.
  4. Gusi berdarah & gigi mudah goyah.
  5. Berisiko osteoporosis.
  6. Anda mengalami kenaikkan berat badan.
  7. Mudah terpapar radikal bebas.
  8. Imunitas Anda melemah.
  9. Terkena penyakit skorbut (lemah, mual, tidak nafsu makan, diare, demam).
INI PENTINGNYA VITAMIN B BAGI TUBUH ANDA!
Tahukah Anda? Vitamin B dapat membantu tubuh Anda menghasilkan energi serta mendukung pertumbuhan & perkembangan sel tubuh Anda.
Selain itu, terdapat 8 jenis vitamin B yang memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh Anda. Keseluruhan vitamin B ini disebut dengan vitamin B kompleks. Masing-masing jenis vitamin B memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh Anda.
Sebagian besar nutrisi vitamin B dapat ditemukan dalam berbagai makanan sehari-hari, terutama sumber makanan hewani.
Sesuai dengan namanya, vitamin B kompleks memiliki beberapa turunan vitamin yang dibagi menjadi delapan jenis, yaitu:
  1. B1 (tiamin),
  2. B2 (riboflavin),
  3. B3 (niasin),
  4. B5 (asam pantotenat),
  5. B6 (piridoksin),
  6. B7 (biotin),
  7. B9 (asam folat), dan
  8. B12 (cobalamin).
8 MANFAAT VITAMIN B YANG PERLU ANDA KETAHUI:
  1. Mengoptimalkan fungsi saraf Anda.
  2. Menjaga kesehatan kulit & mata.
  3. Mengatasi masalah saraf.
  4. Mengubah nutrisi menjadi energi.
  5. Membantu perkembangan otak.
  6. Mengurangi nyeri/peradangan & mencegah kerusakan sel.
  7. Menjaga sistem saraf & imun tetap sehat.
  8. Pembentukan sel darah & kerja saraf.
BERIKUT INI MANFAAT VITAMIN B BERDASARKAN JENISNYA:
  1. Vitamin B1
    Vitamin B1 atau thiamin berperan untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda. Tidak hanya itu saja, B1 juga berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi yang Anda gunakan untuk beraktivitas sehari-hari.
    Jumlah asupan harian vitamin B1 untuk pria adalah sebesar 1 mg dan wanita sebesar 0,8 mg.
    Dilansir dari Everyday Health, memenuhi kebutuhan vitamin B1 pada tubuh nyatanya dapat menghindari kesehatan dari gangguan penyakit beri-beri & menurunkan risiko terkena penyakit Wernicke (gangguan pada otak yang disebabkan oleh kekurangan (defisiensi) vitamin B1).
    Sumber vitamin B1 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti gandum utuh, daging sapi, tuna, salmon & kacang-kacangan.
  2. Vitamin B2
    Vitamin B2 atau disebut dengan riboflavin membantu mencerna karbohidrat, protein, dan lemak yang masuk ke dalam tubuh Anda. Konsumsi vitamin B2 yang tercukupi berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda, khususnya kulit, mata, & sistem saraf, serta membantu proses pencernaan karbohidrat, protein & lemak dalam makanan. Selain itu, vitamin ini juga dapat membantu meningkatkan energi Anda.
    Asupan vitamin B2 harian yang dibutuhkan pria adalah sebesar 1,3 mg dan untuk wanita sebesar 1,1 mg.
    Anda bisa mendapatkan sumber vitamin B2 dari susu, roti, daging, telur, kacang-kacangan & sayuran hijau.
  3. Vitamin B3
    Vitamin B3 atau niacin yaitu jenis vitamin yang larut di dalam air dan bisa didapatkan dari makanan. Vitamin ini dibagi menjadi dua jenis, yakni nikotinat & nikotinamida. Niacin larut dalam air, sehingga jumlah berlebih yang tidak dibutuhkan tubuh Anda akan keluar melalui urin.
    Berikut manfaat vitamin B3 bagi tubuh Anda:
    1. Mengubah makanan menjadi energi.
    2. Membantu meningkatkan fungsi enzim.
    3. Memaksimalkan fungsi vitamin B kompleks lainnya.
    4. Meningkatkan sistem pencernaan, sistem saraf & kulit.
    5. Berperan penting untuk produksi hormon, seperti hormon seks & kortisol.
    Asupan vitamin B3 harian yang dibutuhkan pria adalah sebesar 16 mg/hari dan untuk wanita sebesar 14 mg/hari.

    Sumber vitamin B3 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti protein hewani (ayam, daging sapi & ikan), kacang-kacangan, polong-polongan & biji-bijian, serta roti & sereal yang diperkaya oleh niasin.
  4. Vitamin B5
    Vitamin B5 atau asam pantotenat yaitu vitamin yang dapat membantu tubuh Anda untuk memanfaatkan lemak & protein. Vitamin B5 adalah salah satu vitamin yang kurang dikenal, karena kekurangan vitamin ini biasanya jarang terjadi. Seperti halnya semua vitamin B, asam pantotenat membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat, dan protein sehingga tubuh kita dapat menggunakannya untuk energi dan membangun kembali jaringan, otot, dan organ.
    Berikut manfaat yang Anda peroleh dari vitamin B5:
    1. Memecah lemak & karbohidrat menjadi energi.
    2. Membantu tubuh Anda memanfaatkan vitamin lainnya, seperti riboflavin.
    3. Membantu menghasilkan hormon seks & seks pada kelenjar adrenal.
    4. Berperan penting dalam produksi sel darah merah & kolesterol.
    5. Mengubah makanan menjadi glukosa.
    6. Mensintesis kolesterol.
    Asupan vitamin B5 harian yang dibutuhkan orang dewasa adalah 5-10 mg/hari, sedangkan anak-anak 2-5 mg/hari.
    Anda bisa mendapatkan sumber vitamin B5 dari brokoli, kubis, ubi, kentang, jamur, telur, produk susu, gandum utuh, jeroan & daging.
  5. Vitamin B6
    Vitamin B6 berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, yakni komponen sel darah merah yang berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh Anda. Selain itu, vitamin B6 juga berperan dalam mengubah protein & karbohidrat dari makanan menjadi energi. Vitamin B6 juga berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh Anda melalui pembuluh darah.
    Jenis vitamin B6 ini dapat menjaga otot, saluran pencernaan, dan beberapa bagian dari imunitas tubuh Anda. Jumlah asupan vitamin B6 yang direkomendasikan bagi orang dewasa adalah sekitar 1,3 miligram per hari.
    Vitamin ini tidak disimpan oleh tubuh, dan diekskresikan dalam urin, sehingga orang perlu mengonsumsi Vitamin B6 setiap hari. Sumber vitamin B6 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti ikan, hati sapi, kentang, daging ayam, kacang-kacangan, buah-buahan non-sitrus (seperti alpukat & pisang) serta sayuran hijau.
  6. Vitamin B7
    Vitamin B7 atau dikenal dengan nama biotin adalah vitamin yang tidak dapat disintesis oleh sel-sel manusia, tetapi diproduksi oleh bakteri dalam tubuh, dan hadir dalam berbagai makanan. Berikut manfaat vitamin B7 bagi kesehatan tubuh Anda, seperti:
    1. Membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
    2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, mata, hati & sistem saraf.
    3. Berperan penting sebagai nutrisi yang mendukung pertumbuhan janin yang sehat selama kehamilan.
    4. Mengubah lemak, karbohidrat & protein menjadi energi.
    5. Dibutuhkan untuk menghasilkan asam lemak.
    6. Meningkatkan pertumbuhan & kesehatan tulang, juga rambut Anda.
    Jumlah kebutuhan asupan vitamin B7 untuk usia >10 tahun dan dewasa: 30–100 mcg/hari. Usia 7–10 tahun: 30 mcg per hari. Usia 4–6 tahun: 25 mcg per hari
    Anda bisa mendapatkan sumber vitamin B7 dari ikan salmon, daging merah seperti daging sapi dan juga daging kambing, hingga telur.
  7. Vitamin B9
    Vitamin B9 atau asam folat memiliki peran besar dalam produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin ini juga diperlukan untuk pertumbuhan & perkembangan tubuh, terutama janin.
    Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil untuk menurunkan risiko terjadinya cacat lahir tabung saraf pada bayi, seperti spina bifida & mendukung tumbuh kembang janin yang sehat.
    Memenuhi asupan vitamin B9 dalam jumlah yang cukup dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, seperti:
    1. Mengurangi risiko kelainan bentuk tulang belakang & otak.
    2. Membantu sel menghasilkan & menjaga DNA.
    3. Membantu memproduksi sel darah merah.
    Jumlah asupan vitamin B9 yang disarankan untuk orang dewasa adalah sekitar 400 mikrogram, sedangkan pada ibu hamil adalah sekitar 600 mikrogram.
    Sumber vitamin B9 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti brokoli, kangkung, bayam, buncis, kacang merah, kacang polong, dan sereal.
  8. Vitamin B12
    Vitamin B12 atau cobalamin adalah jenis vitamin yang berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Tubuh manusia menghasilkan jutaan sel darah merah setiap menit. Sel-sel ini tidak dapat berkembang biak dengan baik tanpa vitamin B-12. Produksi sel darah merah berkurang jika kadar vitamin B12 terlalu rendah. Anemia dapat terjadi jika jumlah sel darah merah turun. Tubuh manusia dapat menyimpan vitamin B-12 hingga empat tahun. Setiap kelebihan atau vitamin B12 yang tidak diinginkan diekskresikan dalam urine.
    Berikut ini manfaat yang Anda dapatkan dari vitamin B12:
    1. Meningkatkan fungsi dan perkembangan otak & sel saraf.
    2. Mencegah anemia.
    3. Berperan penting untuk metabolisme protein.
    4. Mengubah makanan menjadi sumber energi.
    5. Menjaga sistem saraf dan imunitas tubuh tetap sehat.
    Jumlah asupan vitamin B12 yang diperlukan oleh orang dewasa adalah sekitar 4 mikrogram per hari.
    Anda bisa mendapatkan sumber vitamin B12 dari ikan, daging, susu, keju, dan telur.
BERIKUT DAMPAK YANG TERJADI JIKA ANDA KEKURANGAN VITAMIN B:
  1. Menyebabkan penyakit beri-beri & penyakit Wernicke (gangguan pada otak yang disebabkan oleh kekurangan (defisiensi) vitamin B1).
  2. Anda menderita anemia.
  3. Meningkatkan risiko preeklamsia (komplikasi kehamilan berpotensi berbahaya yang ditandai dengan tekanan darah tinggi).
  4. Infeksi mulut.
  5. Diare.
  6. Sering lelah.
  7. Sulit berkonsentrasi.
  8. Sensasi perih pada lengan & kaki.
  9. Rambut mudah rontok.
  10. Denyut jantung tidak teratur (meningkat).
  11. Gangguan pencernaan.
  12. Gangguan kulit.
  13. Ruam bersisik di sekitar mata atau mulut.
  14. Pertumbuhan tubuh yang buruk.
  15. Komplikasi berupa kemandulan.
  16. Cacat tabung saraf pada janin.
  17. Gangguan penglihatan.
  18. Ataksia (gangguan gerak tubuh yang disebabkan oleh masalah di otak).

PERTANYAAN SEPUTAR INJEKSI VITAMIN C & B

T: Apa yang terjadi jika saya kekurangan vitamin C?
J : Jika asupan vitamin C kurang, ini yang akan Anda alami:
  • Kulit mudah memar/kering.
  • Rambut kering/rontok.
  • Mudah sakit.
  • Kekuatan tulang melemah.
  • Sering nyeri sendi.
T: Akhir-akhir ini saya hilang nafsu makan, tidur tidak nyenyak & sulit fokus. Itu gejala apa ya?
J : Itu tandanya Anda sedang mengalami gejala kekurangan vitamin B1. Sebaiknya segera konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B1 & injeksi vitamin B complex di Holicare sekarang.

T : Apakah konsumsi vitamin B dapat menyebabkan gangguan penciuman?
J : Pemberian vitamin B complex hanya memiliki efek samping umum seperti diare ringan, pusing & mual. Selain dari itu, tidak ditemukan adanya gangguan penciuman.

T : Apakah aman mengonsumsi vitamin B & C secara bersamaan?
J : Vitamin B & C adalah multivitamin & mineral yang baik untuk sistem imun & memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda. Jadi, kombinasi dari vitamin B & C relatif aman untuk dikonsumsi secara bersamaan.

T : Saya memiliki penyakit jantung, apakah aman injeksi vitamin B & C?
J : Tidak ada efek samping tertentu dari injeksi vit. B maupun vit. C terhadap pasien dengan riwayat jantung, sehingga Anda tidak perlu takut/ragu ya. Disarankan, penggunaan injeksi vitamin harus selalu dalam pengawasan dokter seperti di Klinik Holicare.

T : Berapa dosis yang dibutuhkan untuk vitamin B?
J : Berikut ini dosis yang dibutuhkan untuk vitamin B berdasarkan usia:
  • B1: dewasa 1,2 mg & anak >4 tahun; 1,4 mg ibu hamil dan menyusui.
  • B2: dewasa 1,3 mg & anak >4 tahun; 1,6 mg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B3: dewasa 16 mg & anak >4 tahun; 18 mg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B5: dewasa 5 mg & anak >4 tahun; 7 mg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B6: dewasa 1,7 mg & anak >4 tahun; 2 mg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B7: dewasa 30 mcg & anak >4 tahun; 35 mcg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B9: dewasa 400 mcg & anak >4 tahun; 600 mcg untuk ibu hamil dan menyusui.
  • B12: dewasa 2,4 mcg & anak >4 tahun; 2,8 mcg untuk ibu hamil dan menyusui.
T : Berapa dosis yang dibutuhkan untuk vitamin C?
J : Berikut ini dosis yang dibutuhkan untuk vitamin C berdasarkan usia:
  • Anak >1 tahun membutuhkan 40 – 45 mg.
  • Remaja berusia >12 tahun setidaknya 65 – 90 mg per hari.
  • Orang dewasa >18 tahun yakni 75 – 90 mg.